Ang pagsasaayos ng slope ay isang functional na configuration ng isang Treadmill, na kilala rin bilang isang lift treadmill.Hindi lahat ng mga modelo ay nilagyan nito.Ang slope adjustment ay nahahati din sa manu-manong slope adjustment at electric adjustment. Upang mabawasan ang mga gastos ng user, inalis ng ilang treadmills ang slope adjustment function, kaya nagpapabuti sa performance ng gastos.
1.Ano ang mga benepisyo ng pagsasaayos ng slope?
Ang slope ng treadmill ay isang paraan upang mapataas ang intensity ng ehersisyo.Kung ikukumpara sa isang hindi angled na treadmill, ang isang treadmill na may slope adjustment ay maaaring lubos na mapabuti ang epekto ng aerobic na pagsasanay. Nagbibigay-daan sa iyong kumonsumo ng mas maraming calorie at makamit ang mas mahusay na mga resulta ng cardiopulmonary exercise sa parehong yugto ng panahon. Ginagaya nito ang proseso ng user sa pag-akyat ng bundok o pag-akyat.Halimbawa, maaari mong piliing pataasin ang incline ng treadmill upang mapataas ang iyong epekto sa pag-eehersisyo nang hindi tumataas ang bilis. Kung ang iyong cardiopulmonary function ay hindi masyadong maganda at hindi mo kayang tiisin ang high-speed, high-intensity exercise, ang incline ay isang mabuting katulong .
2. Gaano kapraktikal ang pagsasaayos ng slope?
Sa aktwal na paggamit, tiyak na may papel ang pagsasaayos ng slope, at magiging mas praktikal ito para sa mga propesyonal na user na tumatakbo. Para sa mga taong hindi propesyonal na fitness professional, maaaring mas praktikal ang pagtakbo ng kalahating oras.
3. Magkano ang dapat ayusin ang anggulo?
Sa ilalim ng normal na mga pangyayari, ang incline ng treadmill ay adjustable sa maraming antas sa loob ng hanay na 0-12%, at ang ilang imported na brand ay maaaring umabot pa sa 25%.Ang sobrang slope adjustment ay karaniwang bihirang ginagamit. Ang mga user ay maaaring pumili ng slope ayon sa kanilang sarili pangangailangan.
Kapag ang inclination ng treadmill ay 0, ito ay katumbas ng pagtakbo sa patag na lupa.Siyempre, ang bilis ay maaaring iakma ayon sa iyong mga pangangailangan. Sa ilalim ng normal na mga pangyayari, upang mas mapalapit sa pakiramdam ng tunay na pagtakbo sa kalsada, ang ilang mga kaibigan ay ayusin ang gradient ng 1 hanggang 2%.Maaari nitong gayahin ang katotohanan na walang 100% na makinis na ibabaw ng kalsada habang tumatakbo ang kalsada, at ang pakiramdam ng pagtakbo ay magiging mas makatotohanan. Bilang karagdagan, kapag pinapataas ang sandal ng gilingang pinepedalan, ang bilis ay dapat bawasan, kung hindi man ang presyon sa mga tuhod magiging malaki.
Ang mga treadmill na may mga built-in na slope ay maaaring mas mahusay na makipag-ugnayan sa mga kurso sa treadmill, mapabuti ang kahusayan sa pagsusunog ng taba, tulungan kang mapanatili ang isang pustura sa pagtakbo na katulad ng pagtakbo sa kalsada, at maaaring gayahin ang pag-akyat sa bundok. Ang ilang mga propesyonal na eksperto sa treadmill ay magsasaayos din ng sandal sa 1%-2% sa tuwing tatakbo sila, dahil maaari nitong gayahin ang resistensya ng hangin ng pagtakbo sa labas at gawing mas malapit ang pagtakbo sa loob sa pagtakbo sa kalsada. Gayunpaman, hindi inirerekomenda para sa mga nagsisimula na taasan ang slope.Pagkatapos makakuha ng ilang karanasan, ang kahirapan ay maaaring tumaas nang naaangkop.
Oras ng post: Nob-03-2023