Kung mahilig ka sa fitness, malamang ay mayroon kang treadmill sa bahay; isa sa mga pinakasikat na kagamitan sa cardio fitness. Ngunit, maaaring iniisip mo, sakim ba sa lakas ang mga treadmill? Ang sagot ay, depende. Sa blog na ito, tatalakayin namin ang mga salik na nakakaapekto sa paggamit ng lakas ng iyong treadmill at magbibigay ng mga tip kung paano ito mababawasan.
Una, ang uri ng treadmill at ang motor nito ang nagtatakda kung gaano kalaking kuryente ang nagagamit nito. Kung mas malakas ang motor, mas mataas ang konsumo ng kuryente. Halimbawa, ang mga manual treadmill ay hindi kumokonsumo ng kuryente. Ngunit ang karamihan sa mga karaniwang electric treadmill ay gumagamit ng sapat na kuryente. Gayunpaman, karamihan sa mga mas bagong modelo ngayon ay may mga tampok na nakakatipid ng enerhiya upang makatulong na makontrol ang paggamit.
Pangalawa, ang bilis at slope ng treadmill ay direktang nakakaapekto sa konsumo ng kuryente. Ang mas matataas na bilis o slope ay nangangailangan ng mas maraming lakas ng motor, na nagreresulta sa mas mataas na konsumo ng kuryente.
Pangatlo, ang oras at dalas ng paggamit ay maaari ring makaapekto sa mga singil sa kuryente. Habang mas madalas mong ginagamit ang iyong treadmill, mas malaki ang kuryenteng nagagamit nito, na siyang nagpapataas ng iyong singil sa kuryente.
Kaya, ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang konsumo ng kuryente ng iyong treadmill?
1. Isaalang-alang ang mga Manu-manong Pinapatakbong Treadmill
Kung gusto mong makatipid sa iyong mga bayarin sa kuryente, isaalang-alang ang pagbili ng manual treadmill na hindi nangangailangan ng kuryente. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng paggamit ng momentum ng iyong katawan upang igalaw ang sinturon, na nagbibigay-daan para sa isang mahusay na pag-eehersisyo habang nakakatipid ng lakas.
2. Pumili ng treadmill na may mga function na nakakatipid ng enerhiya
Maraming modernong treadmill ang may mga tampok na nakakatipid ng enerhiya upang makatulong na makontrol ang kanilang paggamit ng kuryente, tulad ng auto-off, sleep mode, o isang buton na nakakatipid ng enerhiya. Ang mga tampok na ito ay nakakatulong na mabawasan ang pagkonsumo ng kuryente at makatipid sa mga singil sa kuryente.
3. Ayusin ang bilis at slope
Ang bilis at pagkahilig ng treadmill ay direktang nakakaapekto sa konsumo ng kuryente. Ang mas mababang bilis at pagkahilig, lalo na kapag hindi ka nag-i-sprint o nag-eehersisyo na nangangailangan nito, ay makakatulong na mabawasan ang konsumo ng kuryente.
4. Limitadong paggamit
Bagama't mahalaga ang regular na pag-eehersisyo sa isang malusog na buhay, mahalaga ring isaalang-alang kung gaano mo kadalas ginagamit ang iyong treadmill. Kung madalang mong gamitin ang treadmill, isaalang-alang ang paglimita sa iyong paggamit sa ilang beses bawat linggo upang mabawasan ang konsumo ng kuryente.
5. Patayin kapag hindi ginagamit
Ang pag-iwan sa treadmill na nakabukas ay nakakakonsumo ng enerhiya at nagpapataas ng iyong singil sa kuryente. Patayin ang makina pagkatapos gamitin at kapag hindi ginagamit upang mabawasan ang paggamit ng kuryente.
sa konklusyon
Malaki ang konsumo ng kuryente sa mga treadmill. Ngunit gamit ang mga tip sa itaas, makakabawas ka sa iyong mga singil sa kuryente habang nasisiyahan ka pa rin sa mga benepisyo ng cardio sa paggamit ng treadmill. Ang pagpili ng manual treadmill, pagpili ng treadmill na may mga tampok na nakakatipid ng enerhiya, pagsasaayos ng bilis at pagkiling, paglimita sa paggamit at pagpatay nito kapag hindi ginagamit ay pawang mabisang paraan upang mabawasan ang konsumo ng kuryente, na mabuti para sa iyong pitaka at sa ating planeta.
Oras ng pag-post: Mayo-30-2023