Ang kalusugan at kagandahan ay dapat na isa sa mga pinakamainit na paksa sa lipunan ngayon. Ang mga modernong tao ay may masaganang materyal na kalagayan, kaya't hinahabol nila ang mas makabagong mga pamamaraan sa pagpapanatili ng katawan, kung gayon ang handstand ay maaaring ilarawan bilang ang pinaka-malusog, pinakamabisa, at pinaka-makabagong pamamaraan.
Pero maraming tao ang takot sumubok, kung takot ka pa rin sa handstands, ngayon ay may 10 dahilan para kumbinsihin ka!
01 Pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo
Ang papel ng grabidad ay maaaring magpasigla sa daloy ng sariwang dugo sa buong katawan, magpapalakas ng puso at mga daluyan ng dugo, at siyempre, magmumukhang mas bata ang buong tao. Wala ang misteryosong edad!
02 Dagdagan ang suplay ng oxygen sa utak
Elite, insomnia, panaginip, tinnitus, pagkawala ng memorya, pagkairita. Palagi ka namang nakakaranas niyan, 'di ba? Ito ay senyales ng kakulangan ng oxygen sa utak! Mas malusog na isama ang mga kaibigan mo.
03 Palakasin ang iyong immune system
Nakakatulong ang mga handstand sa iyong katawan na maalis ang mga lason at bakterya na nalinis na ng mga lymph node. Natural na maaaring sumabog at mabasag ang iyong balat, at makakabili ka ng mas kaunting bote at lata ng mamahaling mga tatak ng pambabae.
04 Bawasan ang sakit ng likod
Malinaw na mababawasan ng handstand ang presyon sa pagitan ng mga vertebrae, at siyempre, mababawasan din ang pananakit ng likod. Hindi na kailangang kulitin pa ng masahista kung paano hindi tugma ang katawan mo sa edad mo.
05 Palakasin ang iyong core
Kailangan mong gamitin ang iyong core strength kapag pumasok o lumabas ka sa reverse shape, kahit na hindi maganda ang iyong tiyan!
06 Magrelaks
Ang pagtayo nang nakadikit ang mga binti sa dingding ay makakatulong na pakalmahin ang sistema ng nerbiyos, mabawasan ang stress, at bigyan ka ng isang "bawal pumasok" na espirituwal na mundo.
07 Mas may kumpiyansa
Sa paningin ng maraming tao, angpanindigan ng kamayay hindi isang ligtas na posisyon. Kapag nalampasan natin ang isang takot, nakatuon sa paniniwala sa ating sarili, at nasisiyahan sa bagong karanasan at pakiramdam ng tagumpay na kaakibat nito, kung gayon ang kumpiyansa ay ganap na malaya sa mga pang-abala.
08 Dagdagan ang kamalayan sa katawan
Ang pagtingin sa salamin ay nagbibigay sa iyo ng mas malinaw na pakiramdam ng iyong katawan.
09 Nagbibigay ng bagong pananaw
Baliktad ang tingin sa mundo, laging humanap ng ibang lugar. Ang handstand ay hindi lamang isang asana, kundi isa ring pananaw sa buhay.
10 Masahe sa Emosyon
Ang astig ng mga handstand! Kapag nagustuhan mo na ito, ang dalampasigan, ang damuhan, ang subway, kahit ang mesa ng amo, ang mundo ay magiging yoga mat mo na!
Oras ng pag-post: Disyembre 30, 2024