Ang treadmill ay isa sa maraming kagamitan sa pag-eehersisyo na nakakatulong upang mapanatili ang iyong kalusugan. Isa ito sa mga pinakatanyag na uri ng ehersisyo sa bahay at nagbibigay ito ng malinaw at epektibong ehersisyo na kumukonsumo ng oxygen. Para sa ilan, ang mga treadmill ay isang magandang desisyon para magsimula ng isa pang aktibidad dahil ang paglalakad ay karaniwang ginagawa ng karamihan at hindi gaanong nagmamalasakit sa kalusugan at sa karamihan ng mga sakit sa likod. Dahil sa kalidad at tibay nito, maaaring gamitin ang treadmill para sa pagtakbo at para sa pansamantalang paghahanda.
Pinag-iisipan ng mga mananaliksik sa larangan ng cardiovascular wellness na ang mga sakit sa puso ay maaaring maiwasan, gaya ng dati, sa pamamagitan ng paglalakad o pagtakbo sa treadmill. Hinihingi rin ito ng mga espesyalista sa cardiovascular para sa kanilang mga pasyenteng malusog ang pangangatawan.
Sa napakaraming benepisyo nito, narito ang mga dahilan kung bakit kailangan mo nggilingang pinepedalan:
1. Ang isang treadmill ay nagbibigay-daan sa iyo upang mag-ehersisyo anumang oras, kahit saan mo gusto. Maraming mga indibidwal na nagkakaroon ng pagkakataong tumakbo o mag-ehersisyo sa labas nang regular ang napuputol ang kanilang pag-eehersisyo dahil sa pabago-bagong panahon..
Ang pangunahing kanais-nais na posisyon ng trеадмил ay ang paglalakad o pagtakbo sa bukas na kalsada dahil kailangan mong mag-ehersisyo araw-araw anuman ang mga hindi inaasahang panganib na maaaring dumating sa isang araw. Ang kondisyon ng panahonhindi nakakaapekto sa iyong ehersisyo.Umulan man o umaraw, hindi nito maaapektuhan ang pagtakbo o paglalakad mo sa treadmill. Kung sakaling magising ka nang huli, hindi mo dapat pahalagahan ang pagtakbo sa kalsada o parke. Gayunpaman, sa treadmill, ang paggising nang huli ay hindi kailanman magiging problema!
2. Ang pagtakbo sa treadmill ay mas kumokonsumo ng kaloriya kaysa sa karamihan ng iba't ibang uri ng ehersisyo sa bahay, halimbawa, sa isang exercise bike.
Ang makinang ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso. Ang paglalakad at pagtakbo ay dalawang aktibidad na maaaring magpahusay sa sirkulasyon ng dugo. Ang mas mahusay na daloy ng dugo ay isang magandang panimula para sa malusog na puso.
3. Ang gamit na ito para sa kalusugan ay makakatulong sa iyo na pumayat. Ang karamihan aytumakbo sa trеадмилminsan kada pitong araw ay maaaring mawalan ng humigit-kumulang 10% ng kanilang timbang sa pangunahing taon.
Ito ay isang kanlungan para sa mga taong mapagkumbaba. Marami sa mga matatabang tao ang nag-iisip na nakakahiya ang mag-ehersisyo sa labas. Gamit ang isang treadmill, magagawa ito ng mga taong ito nang ligtas sa kanilang mga tahanan.
4. Maaari mo ang mga ito gamitin para lamang manatiling malusog bilang isang gumagamit.
Bukod sa nabanggit na dahilan, maraming indibidwal ang hindi kailangang pumayat ngunit kailangan lang nilang manatiling malusog o manatiling malusog bilang isang biyolin at sa pamamagitan ng treadmills magagawa mo iyon. Maaari kang magpatuloy sa pagtakbo o paglalakad hangga't gusto mo at mapapabuti mo o mapapanatili ang iyong tibok ng puso kung saan ito dapat.
5. Ang treadmill ay may inaasahang ibabaw na mas madaling gamitin kumpara sa mga walkway, control o trail at nababawasan ang panganib ng pagkatisod.
Nagbibigay ito ng pantay na ibabaw. Ang yugto kung saan ka naglalakad o tumatakbo ay napakahalaga. Hindi tulad ng ilang mga ibabaw sa kalye, ang ibabaw ng treadmill ay pantay. Gayundin, ang linya ng transportasyon ay naghahalintulad sa isang bahagi ng pagkagulat na nagmumula sa epekto ng mga paa sa unang tingin. Mababawasan nito ang pilay sa ibabang binti, tuhod, at ibabang likod.
6. Iba't ibang bagay ang maaaring gawin ng mga kliyente habang nasa treadmill, halimbawa, nakaupo sa harap ng TV o nagbabasa, na para sa ilan ay makakatulong upang mapanatiling kawili-wili ang aktibidad.
Dahil dito, kailangan mong mag-ehersisyo nang hindi napapagod. Kung isasaalang-alang ang layuning labanan ang pagkapagod, maaari kang umupo sa harap ng TV o makinig sa musika habang naglalakad sa treadmill. Maaari mo ring ikonekta ang mga screen ng heart rate sa treadmill. Ang pagtaas ng heart rate ay isang senyales na ang iyong katawan ay nakakakuha ng mahusay na ehersisyo. Ang panonood nito habang gumagamit ng treadmill ay magbibigay-inspirasyon sa iyo na ipagpaliban ang iyong paglalakad.
7. Maaaring gumamit ang iba't ibang kliyente ng katulad na kagamitan nang hindi binabago ang istruktura
Ang mga treadmill ay para sa lahat. Kung sakaling nakatira ka kasama ang iyong pamilya sa bahay, maaari ring gamitin ito ng iyong mga kamag-anak, para mapanatili nila ang kanilang kalusugan. Kung bibili ka ng ilan, maaari kayong mag-ensayo nang magkasama kasama ang ibang kamag-anak o isang kasama. Ang pag-eensayo nang magkasama ay maaaring maging napakasaya.
8. Makakatipid ka ng pera kapag binili mo ang hardware na ito.
Maraming indibidwal ang gumagastos ng malaking halaga ng pera bawat buwan para mabayaran ang kanilang membership sa gym. Ang pagbili ng treadmill ay nangangailangan lamang na magbayad ka ng isang beses na bayad kapag nakuha mo na ito. Hindi mo na kailangang pumunta sa gym dahil maaari mo nang gawin ang iyong pag-eehersisyo sa bahay.
9. Hinihikayat ka nitong maglaan ng malaking deal.
Ang pagsali sa isang gym club ay lubos na katumbas ng paglalagay ng mga mapagkukunan sa isang treadmill. Ang pagbili ng treadmill ay isang minsanang karanasan. Kasunod nito, sa mahabang paglalakbay, ang pagpapakilala ng treadmill sa bahay ay isang kapaki-pakinabang na mungkahi.
10. Lahat ng bahagi ng ehersisyo ay maaari mong kontrolin:
Nangangahulugan ito ng bilis, pag-angat, pag-init ng panahon, pagbaba ng oras, at paggamit ng enerhiya. Maaari mong itakda ang bilis ayon sa iyong sariling partikular na bilis. Ang setting na ito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang estratehikong distansya mula sa mga hindi kinakailangang kalamnan.
Konklusyon
Natuklasan na ang mga tao ay walang oras para lumabas para mag-jogging dahil sa kakulangan ng oras. Dito nagiging kapaki-pakinabang ang mga treadmill para sa pag-jogging o mabilis na paglalakad. Sa bawat isa sa mga puntong ito na iniaalok ng isang treadmill, paano ka maaaring manatili nang wala nito? Gawin ang iyong treadmill sa tamang oras at simulan ang pag-eehersisyo para sa isang malusog na katawan at utak. Kung sakaling ang pagiging fit bilang isang biro o posibleng pagbaba ng timbang ay napakahalagang bagay, ang mga treadmill ay maaaring ang pinakamahusay na makina upang matugunan ang mga layuning ito.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Address:65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Oras ng pag-post: Enero 18, 2024