Mahilig ka bang maglakad o tumakbo, ngunit hindi ba laging maganda ang lagay ng panahon?
Maaari itong maging masyadong mainit, masyadong malamig,basa, madulas o madilim... Isang gilingang pinepedalan ang nag-aalok ng solusyon!
Sa pamamagitan nito madali mong ilipat ang panlabasmga sesyon ng pag-eehersisyo sa loob ng bahay
athindi mo kailangang abalahin ang iyong iskedyul ng pagsasanay kung ang panahon sa labas ay masama ng ilang sandali.
Siyempre, hindi mo dapat bilhin ang unang gilingang pinepedalan na iyong nakita. Mayroong iba't ibang mga modelo para sa iba't ibang layunin ng pagsasanay.
Kaya: ano ang dapat mong hanapin kapag pumipili ng gilingang pinepedalan?
1. Pinakamataas na bilis, incline at bilang ng mga programa
Ano ang iyong mga layunin sa pag-eehersisyo? Mayroon ka bang mataas na average na bilis? Pagkatapospumili ng treadmillmay amas mataas na maximum na bilis. Gusto mo ba ng mahirap na hamon at ang pag-akyat sa burol ang tamang uri ng ehersisyo para sa iyo? Pagkatapos ay pumili ka ng isang gilingang pinepedalan na may opsyon ng isangincline angle. Gusto mo ba ng maraming pagkakaiba-iba sa taas at bilis sa panahon ng iyong pag-eehersisyo? Pagkatapos ay pumunta para sa isang gilingang pinepedalan na maymaramihang mga programa sa pagsasanay.
2. Shock absorbtion
Maglakad ka man o tumakbo, ang bawat hakbang na gagawin mo ay nakakaapekto sa iyong mga tuhod. Kung tatakbo ka sa aspalto, mas mababa ang damping mo kaysa sa malambot na sahig ng kagubatan. Samakatuwid mahalaga ang mahusay na suporta sa pamamasa. Hindi lang yan nalalapat sa running shoes na suot mo, nalalapat din ito sa treadmill. Mayroon ka bang sensitibong mga tuhod o kasukasuan o ginagamit mo ba ang treadmill para sa rehabilitasyon? Pagkatapos ay maaaring gusto mong tumingin sa isang gilingang pinepedalan na maymagandang shock absorption.
3. Running belt
Batay sa iyong desisyon tungkol sa pamamasa at shock absorption, ang pagpili para sa tamang running mat ay ginawa. Ang pagkakahawak ng iyong sapatos sa banig ay naiimpluwensyahan din ng running mat. Mayroong iba't ibang uri ng running mat sa iba't ibang kapal at istruktura.
Angbanig ng brilyanteay isang mas marangyang banig na may istrakturang brilyante at mas makinis na ibabaw.
Kung pipiliin mo ang sand mat, pagkatapos ay mayroon kang magandang, abot-kayang banig na may istraktura ng butil.
Matangkad ka ba o medyo maikli? Maaari din itong maka-impluwensya sa pagpili ng running mat. Para sa mas matatangkad na tao, ang makitid na running mat ay maaaring makaramdam ng claustrophobic, na nagdudulot sa iyo na patuloy na tumingin sa ibaba upang makita kung nasa track ka pa rin.
4. Mga hawakan
Karamihan sa mga treadmill ay may handlebar para may mahawakan ka habang tumatakbo. May mga side handle din ang ilang treadmills. Ito ay perpekto kung mayroon kang mga problema sa kadaliang kumilos, nahihirapan sa iyong balanse o nagpapagaling mula sa pinsala.
5. Mga pagpipilian sa pag-fold
Gaano karaming espasyo ang mayroon ka? Maaari bang manatili ang treadmill sa isang lugar o gusto mo bang itabi ito pagkatapos ng bawat paggamit? Maraming treadmill sa hanay ng DAPOW treadmill ang natitiklop sa pamamagitan ng pag-angat sa tumatakbong ibabaw. Karamihan sa mga natitiklop na treadmill na ito ay nilagyan ng softdrop system, wala kang kailangang gawin maliban sa pagpindot sa spring gamit ang iyong paa; pagkatapos ay malumanay itong bababa nang mag-isa.
Mayroon ka bang tunay na kakulangan ng espasyo? Ang DAPOW0248 Home treadmill, halimbawa, ay ganap na natitiklop at may taas na 24 sentimetro ay madaling madulas sa ilalim ng kama o sa aparador.
6. Sukat at timbang
Bilang isang runner, ang iyong mga joints ay kailangang sumipsip ng epekto ng iyong mga hakbang, ngunit ang gilingang pinepedalan mismo ay kailangan ding magtiis ng husto. Bilang isang tuntunin ng hinlalaki, mas mabigat ang gilingang pinepedalan, mas matatag at matatag ang karanasan sa pagtakbo. Gayundin, ang mas mabibigat na treadmill ay kadalasang may mas mataas na maximum na timbang ng gumagamit. Ang downside ng isang mas mabigat na gilingang pinepedalan ay kailangan mong iangat ito sa iyong bahay, at karaniwang kumukuha sila ng kaunting espasyo. Sa kabutihang-palad, ang mga gulong ng transportasyon ay palaging tumutulong sa iyo sa iyong paglalakbay.
7. Motor at warranty
Maaari mong iakma ang pagpipilian para sa uri ng motor depende sa iyong inaasahang paggamit. Sa pangkalahatan, mas mabigat ang makina, mas malaki ang kapangyarihan. Kung mayroon kang treadmill para sa libangan o masinsinang paggamit sa bahay, sapat na ang isang DC motor na motor – na nilagyan ng karamihan sa mga treadmill.
8. Mga extra at accessoires
"Kailangan mo ba ng anumang bagay na makakasama nito?" Maaari kang pumili ng isang karaniwang treadmill, ngunit mayroon ding mga treadmill na may mga extra at accessories. Halimbawa, lalagyan ng bote o lalagyan ng tablet para manood ka ng pelikula o serye habang naglalakad. Sa bluetooth (at depende sa monitor ay analog din) maaari kang kumonekta sa isang heart rate monitor upang masubaybayan ang iyong pag-unlad.
Nagawa mo bang pumili sa pagitan ng lahat ng mga opsyon? Ang Dapow ay may malawak na hanay ng treadmills!
Oras ng post: Hun-21-2024