Ang industriya ng fitness ay palaging umuunlad at palaging hinihiling.Ang fitness sa bahay lamang ay isang merkado na higit sa $17 bilyon.Mula sa mga hula hoop hanggang Jazzercise Tae Bo hanggang Zumba, ang industriya ng fitness ay nakakita ng maraming trend sa fitness sa mga nakaraang taon.
Ano ang trending para sa 2023?
Ito ay higit pa sa mga gawain sa pag-eehersisyo.Ang mga trend ng fitness sa 2023 ay tungkol sa pag-eehersisyo kung kailan mo gusto, kung saan mo gusto, at pagkamit ng pangkalahatang fitness.Narito kung ano ang mga trend ng fitness sa 2023 para sa pamumuhay nang malusog.
Mga Home at Online na Gym
Sa panahon ng pandemya, maraming dating gym goer at bagong gym goer ang sumubok ng online workout o hybrid gym/home membership.Ang abot-kayang kagamitan sa gym ay nagpapahintulot sa marami na mag-ehersisyo mula sa ginhawa ng kanilang tahanan.Ang ilang kagamitan sa home gym, tulad ng mga high-end na treadmill at exercise bike, ay nagbibigay-daan para sa personalized na pagsasanay dahil sa mga video screen at virtual na coach.
Narito ang mga home gym para manatili, kung saan marami ang ginagawang home gym ang kanilang guest room, attic, o basement.Ginagamit ng iba ang sulok ng kanilang garahe, shed, o guest house.Kung naghahanap ka upang makatipid ng pera at gawing budget-friendly ang iyong gym,narito ang ilang mga tip.
Panghuli, huwag kalimutang mamili ng de-kalidad na kagamitan sa gym sa murang halaga.Posible kung mamimili ka sa aming tindahan.
Functional Fitness
Ang isa pang malaking fitness trend ay functional fitness.Ang functional fitness ay tungkol sa pagpapahusay ng pang-araw-araw na pamumuhay ng isang tao.Nangangahulugan ito ng pagpapabuti ng balanse at koordinasyon, pagtitiis, at lakas ng pagganap.
Ang layunin ng functional fitness ay ang magsagawa ng mga ehersisyo na nagsasanay ng iyong mga kalamnan nang sama-sama at ihanda ang mga ito para sa iyong pang-araw-araw na gawain at paggalaw.Kasama sa mga halimbawa ng functional fitness ang mga dead lift, assisted lunges na may mga press, at resisted squats na may overhead presses.
Maaaring gawing mas madali ng mga functional fitness exercise ang iyong pang-araw-araw na buhay, at maiwasan ang pinsala.Maaaring mahusay sila para sa lahat ng edad.Ang ilan sa mga pagsasanay na ito ay maaaring hindi gaanong epekto, at mahusay para sa mga nakatatanda o laging nakaupo sa mga matatanda.
Gawing Priyoridad ang Pamumuhay
Ang pamumuhay na malusog ay hindi kailanman naging mas madali sa mga trend ng fitness na ito.Naghahanap ka man na i-optimize ang iyong pagtulog, i-set up ang iyong home gym, o pagbutihin ang iyong pang-araw-araw na functional na kalusugan, tandaan ang mga trend na ito.Ang mga fitness trend na ito ay hindi lang para sa mga fitness influencer o celebrity, maaari silang maging madali at naa-access ng sinuman.
Handa nang magsimula?Marami kaming abot-kayang cardio at strength training equipment para tulungan ka sa iyong paglalakbay para maging fit.
ANG BOTTOM LINE
Tungkol sa mga home gym,treadmillsay isa sa mga pinakasikat na kagamitan.At para sa isang magandang dahilan!Ang mga treadmill ay nag-aalok ng isang mahusay na cardio workout, at maaari mong gamitin ang mga ito para sa lahat mula sa pagtakbo hanggang sa paglalakad hanggang sa mabilis na paglalakad.Ngunit sa napakaraming treadmill para sa mga home gym sa merkado, paano mo malalaman kung alin ang tama para sa iyo?
Narito ang ilang bagay na dapat isaalang-alang: Presyo, Paggamit ng Space atbp.
Kapag napag-isipan mo na ang mga salik na ito, oras na para magsimulang mamili!
Oras ng post: Ago-25-2023