-
Home treadmill science
1, ang pagkakaiba sa pagitan ng treadmill at outdoor running Treadmill ay isang uri ng fitness equipment na ginagaya ang outdoor running, walking, jogging at iba pang sports. Ang mode ng ehersisyo ay medyo nag-iisa, pangunahin ang pagsasanay sa mga kalamnan sa ibabang bahagi ng paa (hita, guya, puwit) at pangunahing grupo ng kalamnan,...Magbasa pa -
Ang gilingang pinepedalan ay isang higanteng drying rack?
Sa panahon ngayon maraming mga taga-lungsod ang medyo hindi malusog, ang pangunahing dahilan ay kakulangan sa ehersisyo. Bilang isang dating sub-health na tao, madalas akong nakakaramdam ng pisikal na sakit sa panahong iyon, at wala akong mahanap na anumang partikular na problema. Kaya nagpasya akong mag-ehersisyo ng isang oras araw-araw. Pagkatapos subukang lumangoy, umiikot, ru...Magbasa pa -
Ang pagkakaiba sa pagitan ng treadmill at panlabas na pagtakbo
Bakit pinipili ng mga tao na tumakbo kapag nawalan ng taba? Kung ikukumpara sa maraming paraan ng ehersisyo, maraming tao ang nagbibigay ng priyoridad sa pagtakbo para mawala ang taba. Bakit ganito? May dalawang dahilan. Una, ang unang aspeto ay mula sa isang pang-agham na punto ng view, iyon ay, ang taba burning rate ng puso, maaari mong kalkulahin ang kanilang sariling taba ...Magbasa pa -
Gabay sa pagbili ng treadmill
Sa pagbilis ng takbo ng buhay, ang mga tao ay nagbabayad ng higit at higit na pansin sa kalusugan, tumatakbo bilang isang simple at epektibong aerobic exercise, ay minamahal ng lahat. At ang mga treadmill ay naging mahahalagang kagamitan sa mga tahanan at gym. Kaya, kung paano pumili ng tamang treadmill para sa iyo, kung paano gamitin ang treadm...Magbasa pa -
Pagpapanatili ng gilingang pinepedalan
Ang gilingang pinepedalan, bilang isang modernong fitness ng pamilya na kailangang-kailangan na artifact, ang kahalagahan nito ay maliwanag. Gayunpaman, alam mo ba na ang wastong pagpapanatili at pagpapanatili ay mahalaga sa buhay at pagganap ng treadmill? Ngayon, hayaan mong suriin ko nang detalyado ang pagpapanatili ng treadmill para sa iyo, upang...Magbasa pa -
Ang kagandahan ng treadmill: Mahahalagang kagamitan para sa isang malusog na pamumuhay
Ang ehersisyo ay ang pinakamahalagang bahagi ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Kaya, kung paano madali at mabilis na mag-ehersisyo sa loob ng bahay, tamasahin ang isang komportableng karanasan sa pagtakbo, ngunit mapabuti din ang paggana ng puso at baga, pagtitiis, upang makamit ang pagbaba ng timbang at mga epekto sa fitness? Ang treadmill ay walang alinlangan na isang mainam na choi...Magbasa pa -
Mag-unlock ng bagong paraan upang maglaro ng treadmill: ang panloob na fitness ay maaaring maging napakasaya
Minamahal na mga mahilig sa fitness, oras na para pataasin ang iyong panloob na fitness stereotypes! Taos-puso kong ipinakilala sa iyo na ang treadmill, na itinuturing na nakakainip na fitness equipment ng maraming tao, ay maaari ding mag-unlock ng walang katapusang mga bagong paraan upang gawing kawili-wili at mapaghamong ang panloob na fitness! Ang treadmil...Magbasa pa -
Paano I-maximize ang Iyong Treadmill Workout
Ang pagmamay-ari ng treadmill ay nagiging halos kasingkaraniwan ng pagkakaroon ng membership sa gym. At madaling maunawaan kung bakit. Tulad ng natalakay namin sa mga nakaraang post sa blog, ang mga treadmill ay napakaraming nalalaman, at binibigyan ka ng lahat ng kontrol na gusto mo sa iyong kapaligiran sa pag-eehersisyo, timing, privacy at seguridad. Kaya ito...Magbasa pa -
Malapit na ang Taglamig: Huwag Ihinto Nito ang Iyong Fitness Journey
Habang umiikli ang mga araw at bumababa ang temperatura, marami sa atin ang nagsisimulang mawalan ng motibasyon na magtungo sa labas para sa mga pagtakbo sa umaga o pag-hike sa katapusan ng linggo. Ngunit dahil lang sa nagbabago ang panahon ay hindi nangangahulugan na ang iyong fitness routine ay kailangang mag-freeze! Ang pananatiling aktibo sa mga buwan ng taglamig ay...Magbasa pa -
Nabunyag ang mga mito ng fitness
Sa daan patungo sa kalusugan at fitness, parami nang parami ang mga tao na pinipili na makamit ang layuning ito sa pamamagitan ng fitness. Gayunpaman, sa fitness boom, marami ring hindi pagkakaunawaan at tsismis, na maaaring hindi lamang makapagdulot sa atin na hindi makamit ang ninanais na fitness effect, at maaaring magdulot pa ng pinsala sa katawan. ...Magbasa pa -
Ang tamang paraan upang i-on ang treadmill climbing function
Matututo ang mga hakbang sa pag-akyat: magpainit – umakyat – mabilis na paglalakad – mag-inat, 8 minutong magpainit 40 minutong umakyat 7 minutong mabilis na paglalakad. Gabay sa Pag-akyat sa Postura: 1. Panatilihing nakahilig ang katawan nang katamtaman, hindi lamang higpitan ang tiyan, ngunit sinasadya din na kinontrata ang mga kalamnan ng puwit, ang likod ...Magbasa pa -
4 na Dahilan Kung Bakit Lubhang Malusog ang Pagtakbo
Alam na ang pagtakbo ay mabuti para sa iyong kalusugan. Pero bakit? Nasa amin ang sagot. Ang Cardiovascular System Running, lalo na sa mababang rate ng puso, ay nagsasanay sa cardiovascular system, na nagbibigay-daan dito na magbomba ng mas maraming dugo sa buong katawan sa isang tibok ng puso. Baga Gumaganda ang katawan ng...Magbasa pa
