Paano mapanatili ang isang gilingang pinepedalan?

Paunang Salita

Kung bibili ka ng treadmill para sa iyong tahanan, hindi mo kailangang mag-aksaya ng oras sa pagpunta sa gym at pumila para gamitin ang treadmill. Mae-enjoy mo ang treadmill sa sarili mong bilis sa bahay at mag-iskedyul ng paggamit at ehersisyo sa sarili mong iskedyul. Sa ganitong paraan, kailangan mo lamang isaalang-alang ang pagpapanatili ng gilingang pinepedalan, ngunit ang pagpapanatili ng gilingang pinepedalan ay hindi aabutin ng masyadong maraming oras.

Paano naman ang pagpapanatili ng gilingang pinepedalan? Sama-sama nating tingnan ito.

Bakit kailangan mong panatilihin ang iyong treadmill?

Maraming tao ang magkakaroon ng mga katanungan tungkol sa pagpapanatili ng treadmill. Ang dahilan kung bakit pinananatili ang mga treadmill ay upang matiyak na hindi sila masisira kaagad pagkatapos mong bilhin ang mga ito. Katulad ng isang kotse, kailangan nito ng regular na maintenance para mas gumanda ito. Napakahalaga din na siyasatin at panatilihin ang iyong treadmill upang maiwasan ang anumang mga aksidente na maaaring magdulot sa iyo ng pinsala.

Regular na pagpapanatili ng treadmill

Paano ang tungkol sa pagpapanatili sa gilingang pinepedalan? Una, basahin ang manual ng pagtuturo na ibinigay ng tagagawa ng treadmill, na naglalaman ng mga partikular na rekomendasyon para sa iyong partikular na modelo ng treadmill. Sa pangkalahatan, dapat mong linisin ang iyong gilingang pinepedalan pagkatapos ng bawat paggamit. Ang tuyong tela na iyon ay nagpupunas ng pawis pagkatapos mag-ehersisyo, nagpupunas sa mga armrest, mga display, at anumang iba pang bahagi na may pawis o alikabok sa mga ito. Lalo na ang mga likido sa metal ay dapat linisin. Ang dahan-dahang pagpupunas sa iyong treadmill pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng alikabok at bakterya na maaaring magdulot ng pinsala sa makina sa paglipas ng panahon. At, ang iyong susunod na pag-eehersisyo ay magiging mas kasiya-siya, lalo na kung ibinabahagi mo ang makina sa iyong pamilya.

Lingguhang pagpapanatili ng gilingang pinepedalan

Minsan sa isang linggo, dapat mong bigyan ng mabilisang paglilinis ang iyong gilingang pinepedalan gamit ang basang tela. Dito, kailangan mong tandaan na mas mahusay na gumamit ng malinis na tubig kaysa sa anumang spray ng kemikal. Ang mga kemikal at sangkap na naglalaman ng alkohol ay maaaring makapinsala sa iyong electronic screen at, sa pangkalahatan, sa treadmill, kaya huwag gumamit ng anupaman maliban sa tubig. Upang maiwasan ang labis na pagtatayo ng alikabok, mahalagang regular na i-vacuum ang mga lugar ng ehersisyo. Maaari ka ring gumamit ng vacuum cleaner upang alisin ang nakatagong alikabok sa lugar sa pagitan ng treadmill frame at ng sinturon. Ang paglilinis sa lugar na ito ay magpapanatiling maayos sa iyong sinturon. Don't kalimutang mag-vacuum sa ilalim ng gilingang pinepedalan dahil ang alikabok at mga labi ay maaaring mabuo din doon.

Buwanang pagpapanatili ng treadmill

Upang maiwasan ang malubhang pinsala sa iyong makina, nakakatulong na magsagawa ng masusing inspeksyon sa iyong treadmill minsan sa isang buwan. I-off ang treadmill at i-unplug ito. Pagkatapos ay hayaan itong magpahinga ng ilang sandali, 10 hanggang 20 minuto ay sapat na. Ang layunin ng operasyong ito ay upang maiwasan ang iyong sarili na magkaroon ng electric shock kapag nag-inspeksyon ng mga bahagi ng makina. Dahan-dahang alisin ang motor at maingat na linisin ang loob ng motor gamit ang isang vacuum cleaner. Kapag kumpleto na ang paglilinis, ibalik ang motor at tiyaking naka-screw ito nang tama ayon sa mga tagubilin sa manual. Ngayon ay maaari mong isaksak muli ang treadmill sa kapangyarihan. Sa panahon ng iyong buwanang maintenance routine, dapat mo ring suriin kung ang mga sinturon ay masikip at nakahanay. Ang pagpapanatili ng iyong sinturon ay mahalaga, at iyon'kung ano tayo'pag-uusapan natin ang susunod.

Pagpapadulas AngTreadmill

Para sa iyong gilingang pinepedalan's pagtitiis, ito ay mahalaga para sa iyo upang lubricate ang sinturon. Para sa mga partikular na tagubilin, maaari kang bumaling sa iyong manu-manong mga tagagawa, dahil ang iba't ibang mga modelo ay maaaring magkaroon ng iba't ibang gabay tungkol sa pagpapadulas ng sinturon. Maaaring hindi mo ito kailangang mag-lubricate bawat buwan at ang ilang mga modelo ay nangangailangan ng pagpapadulas isang beses lamang sa isang taon, ngunit ito ay talagang depende sa iyong modelo ng treadmill at kung gaano kadalas mo ito ginagamit, kaya mangyaring sumangguni sa iyong manwal. Doon mo rin malalaman kung paano at saan eksaktong ilalagay ang pampadulas.

Pagpapanatili ng Sinturon

Pagkaraan ng ilang sandali, maaari mong mapansin na ang iyong sinturon ay hindi kasing tuwid. Iyon ay't nangangahulugan na ang iyong gilingang pinepedalan ay may depekto. Ito ay isang pangkaraniwang bagay na mangyayari pagkatapos gamitin ang gilingang pinepedalan nang ilang panahon. Ang kailangan mo lang gawin ay ihanay ang iyong sinturon upang ito ay tumakbo sa gitna ng kubyerta. Magagawa mo iyon sa pamamagitan ng paghahanap ng mga bolts sa bawat panig ng makina. Maaari kang sumangguni muli sa iyong manwal upang gawin ito. Ang isa pang mahalagang aspeto ng pagpapanatili ng sinturon ay ang higpit ng sinturon. Kung nakakaramdam ka ng napakaraming panginginig ng boses habang nag-eehersisyo o parang dumudulas ang iyong sinturon sa ilalim ng iyong mga paa, malamang na kailangan mo itong higpitan. Ang isa pang paraan upang suriin kung tama ang antas ng higpit ay ang pag-angat ng sinturon. dapat'hindi ito kayang iangat nang mas mataas sa 10 sentimetro. Upang ayusin ang higpit ng sinturon, kakailanganin mong higpitan ang mga bolts. Kadalasan, matatagpuan ang mga ito sa likod ng treadmill, ngunit kung hindi mo ito mahanap, sumangguni sa iyong tagagawa.'s manual. Doon mo rin dapat matukoy kung gaano kahigpit ang sinturon para sa iyong partikular na modelo ng treadmill.

Mga Karagdagang Tip

Kung mayroon kang mga alagang hayop, inirerekumenda na magsagawa ng vacuum nang mas madalas, lalo na kung ang iyong mga alagang hayop ay malaglag ang maraming balahibo. Siguraduhing tanggalin mo ang anumang dumi at balahibo sa likod ng motor ng iyong gilingang pinepedalan. Ito ay lalong mahalaga dahil ang balahibo ay maaaring, at mahuhuli sa motor at makapinsala sa motor sa katagalan. Upang maiwasan ang pagkakaroon ng labis na dumi sa ilalim ng gilingang pinepedalan, maaari kang makakuha ng abanig ng gilingang pinepedalan.

Konklusyon

Kung mayroon kang sariling treadmill at nais mong gamitin ito hangga't maaari, napakahalaga na magsagawa ng regular na pagpapanatili ng makina. Ang pagpapanatili ng iyong gilingang pinepedalan ay mahalaga din upang matiyak na ito ay hindi isang panganib sa kalusugan at ikaw ay hindi't maging sanhi ng iyong sarili pinsala. Ang isang gilingang pinepedalan ay madaling mapanatili at hindi ito tumatagal ng maraming oras. Ang kailangan mo lang gawin ay regular na punasan ang alikabok dito, mag-lubricate ito, ihanay at higpitan ang treadmill's sinturon. Kapag alam mo na kung paano magpanatili ng treadmill, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo at mamuhay ng malusog na pamumuhay. Maaari mo ring malaman kung bakit kailangan mo ng agilingang pinepedalanat kung paano mag-ehersisyo sa isang gilingang pinepedalan sa aming Balita.