Paano mapanatili ang isang treadmill?

Paunang Salita

Kung bibili ka ng treadmill para sa iyong tahanan, hindi mo na kailangang mag-aksaya ng oras sa pagpunta sa gym at pagpila para gamitin ang treadmill. Maaari mong tamasahin ang treadmill sa sarili mong bilis sa bahay at mag-iskedyul ng paggamit at pag-eehersisyo ayon sa sarili mong iskedyul. Sa ganitong paraan, kailangan mo lang isaalang-alang ang pagpapanatili ng treadmill, ngunit ang pagpapanatili ng treadmill ay hindi ka gagastusin ng masyadong maraming oras.

Kumusta naman ang maintenance ng treadmill? Sama-sama natin itong tingnan.

Bakit kailangan mong panatilihing maayos ang iyong treadmill?

Maraming tao ang magkakaroon ng mga katanungan tungkol sa pagpapanatili ng treadmill. Ang dahilan kung bakit pinapanatili ang mga treadmill ay upang matiyak na hindi ito masisira pagkatapos mong bilhin ang mga ito. Tulad ng isang kotse, kailangan nito ng regular na pagpapanatili upang ito ay gumana nang mas maayos. Napakahalaga ring suriin at panatilihin ang iyong treadmill upang maiwasan ang anumang aksidente na maaaring magdulot sa iyo ng pinsala.

Regular na pagpapanatili ng treadmill

Kumusta naman ang maintenance sa treadmill? Una, basahin ang instruction manual na ibinigay ng tagagawa ng treadmill, na naglalaman ng mga partikular na rekomendasyon para sa iyong partikular na modelo ng treadmill. Sa pangkalahatan, dapat mong linisin ang iyong treadmill pagkatapos ng bawat paggamit. Ang tuyong tela na iyon ay nagpupunas ng pawis pagkatapos ng pag-eehersisyo, nagpupunas ng mga armrest, display, at anumang iba pang bahagi na may pawis o alikabok. Lalo na ang mga likido sa metal na dapat linisin. Ang dahan-dahang pagpunas sa iyong treadmill pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo ay maaaring maiwasan ang pagdami ng alikabok at bacteria na maaaring magdulot ng pinsala sa makina sa paglipas ng panahon. At, ang iyong susunod na pag-eehersisyo ay magiging mas kasiya-siya, lalo na kung ginagamit mo ang makina kasama ang iyong pamilya.

Lingguhang pagpapanatili ng treadmill

Minsan sa isang linggo, dapat mong linisin nang mabilis ang iyong treadmill gamit ang isang basang tela. Dito, kailangan mong tandaan na mas mainam na gumamit ng malinis na tubig kaysa sa anumang kemikal na spray. Ang mga kemikal at sangkap na naglalaman ng alkohol ay maaaring makapinsala sa iyong electronic screen at, sa pangkalahatan, sa treadmill, kaya huwag gumamit ng anumang bagay maliban sa tubig. Upang maiwasan ang labis na pag-iipon ng alikabok, mahalagang regular na i-vacuum ang mga lugar ng ehersisyo. Maaari ka ring gumamit ng vacuum cleaner upang alisin ang nakatagong alikabok mula sa lugar sa pagitan ng frame ng treadmill at ng sinturon. Ang paglilinis sa lugar na ito ay magpapanatili sa iyong sinturon na tumatakbo nang maayos. Huwag'Huwag kalimutang mag-vacuum sa ilalim ng treadmill dahil maaaring mamuo rin doon ang alikabok at mga kalat.

Buwanang pagpapanatili ng treadmill

Para maiwasan ang malubhang pinsala sa iyong makina, makakatulong ang masusing inspeksyon sa iyong treadmill minsan sa isang buwan. Patayin ang treadmill at tanggalin sa saksakan. Pagkatapos, hayaan itong magpahinga nang ilang sandali, sapat na ang 10 hanggang 20 minuto. Ang layunin ng operasyong ito ay upang maiwasan ang pagkakuryente kapag sinusuri ang mga bahagi ng makina. Dahan-dahang tanggalin ang motor at maingat na linisin ang loob ng motor gamit ang vacuum cleaner. Kapag natapos na ang paglilinis, ibalik ang motor at siguraduhing tama ang pagkaka-tornilyo nito ayon sa mga tagubilin sa manwal. Ngayon ay maaari mo nang isaksak muli ang treadmill sa kuryente. Sa iyong buwanang maintenance routine, dapat mo ring suriin kung mahigpit at nakahanay ang mga sinturon. Mahalaga ang pagpapanatili ng iyong sinturon, at iyon'kung ano tayo'pag-uusapan natin ang susunod.

Pagpapadulas ngGilingang pinepedalan

Para sa iyong treadmill'Para sa tibay, mahalagang lagyan mo ng lubricant ang belt. Para sa mga partikular na tagubilin, maaari kang sumangguni sa manwal ng iyong tagagawa, dahil ang iba't ibang modelo ay maaaring may iba't ibang gabay tungkol sa pagpapadulas ng belt. Maaaring hindi mo ito kailangang lubricant buwan-buwan at ang ilang modelo ay nangangailangan lamang ng pagpapadulas isang beses sa isang taon, ngunit depende talaga ito sa modelo ng iyong treadmill at kung gaano mo ito kadalas gamitin, kaya mangyaring sumangguni sa iyong manwal. Doon mo rin malalaman kung paano at saan eksaktong ilalagay ang lubricant.

Pagpapanatili ng Sinturon

Pagkaraan ng ilang sandali, maaaring mapansin mo na ang iyong sinturon ay hindi na kasing tuwid ng dati. Hindi naman iyon'Hindi ibig sabihin na may depekto ang iyong treadmill. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos gamitin ang treadmill nang ilang panahon. Ang kailangan mo lang gawin ay ihanay ang iyong sinturon upang ito ay tumakbo sa gitna ng deck. Magagawa mo iyon sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bolt sa bawat gilid ng makina. Maaari mong tingnan muli ang iyong manwal upang gawin ito. Ang isa pang mahalagang aspeto ng pagpapanatili ng sinturon ay ang higpit ng sinturon. Kung nakakaramdam ka ng napakaraming panginginig habang nag-eehersisyo o parang dumudulas ang iyong sinturon sa ilalim ng iyong mga paa, malamang na kailangan mo itong higpitan. Isa pang paraan upang suriin kung tama ang antas ng higpit ay ang pag-angat ng sinturon. Hindi mo dapat'Hindi mo ito kayang iangat nang mas mataas sa 10 sentimetro. Para maiayos ang higpit ng sinturon, kakailanganin mong higpitan ang mga bolt. Karaniwan, ang mga ito ay matatagpuan sa likod ng treadmill, ngunit kung hindi mo ito mahanap, sumangguni sa iyong tagagawa.'manwal. Doon mo rin dapat matukoy kung gaano kahigpit ang sinturon para sa iyong partikular na modelo ng treadmill.

Mga Karagdagang Tip

Kung mayroon kang mga alagang hayop, inirerekomenda na mag-vacuum nang mas madalas, lalo na kung ang iyong mga alagang hayop ay nalalagas ang balahibo. Siguraduhing tanggalin ang anumang dumi at balahibo mula sa likod ng motor ng iyong treadmill. Ito ay lalong mahalaga dahil ang balahibo ay maaaring, at tiyak na, maipit sa motor at makakasira sa motor sa katagalan. Upang maiwasan ang karagdagang dumi na naipon sa ilalim ng treadmill, maaari kang kumuha ngbanig sa treadmill.

Konklusyon

Kung mayroon kang sariling treadmill at nais mong gamitin ito nang matagal hangga't maaari, napakahalagang magsagawa ng regular na pagpapanatili ng makina. Mahalaga rin ang pagpapanatili ng iyong treadmill upang matiyak na hindi ito mapanganib sa kalusugan at hindi mo ito...'Huwag magdulot ng pinsala sa iyong sarili. Madaling panatilihin ang isang treadmill at hindi ito nangangailangan ng maraming oras. Ang kailangan mo lang gawin ay regular na punasan ang alikabok dito, lagyan ng lubricant, ihanay at higpitan ang treadmill.'sinturon. Kapag alam mo na kung paano magpanatili ng treadmill, maaari ka nang magsimulang mag-ehersisyo at mamuhay nang malusog. Maaari mo ring alamin kung bakit mo kailangan nggilingang pinepedalanat kung paano mag-ehersisyo sa treadmill sa aming Balita.