Ang pag-upo nang matagal ay hindi mabuti para sa iyong katawan, kung ikaw ay nagtatrabaho mula sa bahay o
nakaupo sa opisina sa likod ng iyong mesa buong araw.Ang pinakamagandang bagay ay ang salit-salit na pag-upo at
gumagalaw sa isa't isa. Pero siyempre, hindi naman pwedeng lumayo ka sa trabaho. Sa kabutihang palad,
maraming solusyon para pagsamahin ang trabaho at ehersisyo.
Para sa maraming tao, ito ay naging isang hamon: ang kumbinasyon sa pagitan ng pagtatrabaho mula sa bahay at pananatili sa paggalaw. Baka nakasanayan mo na ang pagpunta para sa isang magandalumakad kasama ang mga kasamahan sa opisina at mag-udyok sa isa't isa na umalis sa upuan ng opisina nang ilang sandali, ngunit ang paglalakad nang mag-isa ay 'iba' lang. O baka ikawdati ay nagbibisikleta papunta sa trabaho, sa bus o sa istasyon. Ngunit ang pagbibisikleta lamang bago at pagkatapos ng trabaho ay nangangailangan ng higit na disiplina.
Ang mga benepisyo ng ehersisyo
Bale, ang 'paggalaw' ay talagang hindi palaging isang bagay na ginagawa mo sa pamamagitan ng paghinga o pagpapawis. Mabuti rin ang gumalaw nang mahinahon. Tinitiyak ng ehersisyo ang mas mahusay na daloy ng dugo sa katawan. Ang mabuting daloy ng dugo ay nagpapasigla sa pagkamalikhain, pagiging alerto at pagiging produktibo. Nagsusunog ka ng ilang dagdag na calorie at binabawasan ang panganib ng diabetes at mga sakit sa cardiovascular. At mahalagang tandaan: ang dagdag na ehersisyo habang nagtatrabaho ay nagsisiguro na hindi ka gaanong pagod sa pagtatapos ng araw ng trabaho.
Sa ilalim ng Desk Treadmill
Ang walking pad ay isang magandang solusyon para makapag-ehersisyo at makapagtrabaho.AngTW140AAng waling pad machine ay maaaring ilagay sa ilalim ng iyong desk at magsimulang mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pag-on sa walking mode. Hindi ito nangangailangan ng buong pagsisikap, at ang paglalakad nang mahinahon ay nagsisiguro din ng mas mahusay na daloy ng dugo. Ang treadmill ay may maliit na sukat na 48″*21″*5″mm at may kapasidad na 220 pounds, at maaaring ilagay sa ilalim ng sofa o sa anumang sulok ng silid.
Desktop treadmill
Ang desktop treadmill ay may kasamang desk panel, kung saan maaari mong ilagay ang iyong Macbook, iPad at iba pang mga gamit sa opisina. Sa ganitong paraan, maaari kang magtrabaho at mag-ehersisyo nang sabay-sabay, na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng ilang malusog na ehersisyo nang hindi nakakaabala sa iyong trabaho.
Ang0340 desktop treadmillay may kasamang detachable desk, na angkop para sa mga manggagawang walang oras para mag-ehersisyo. Maaari itong maglaman ng mga Macbook at tasa ng tubig. Ito rin ay isang perpektong aparato para sa home entertainment. Maaari kang mag-ehersisyo sa bahay habang nanonood ng mga serye sa TV tuwing weekend.
Warmed up para sa paglipat habang nagtatrabaho (sa bahay)? Piliin ang treadmill na pinakaangkop sa iyo at magpatuloy sa paggalaw!
DAPOW Ginoong Bao Yu Tel:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Oras ng post: Hun-20-2024