Kagamitang pangkalusugan — Handstand machine

Handstand machineay isang sikat na fitness equipment, ay isang uri ng fitness equipment sa pamamagitan ng paggamit ng makinarya upang tulungan ang katawan ng tao na tumayo. Sa pamamagitan ng handstand, hayaan ang dugo ng katawan na dumaloy pabalik sa utak, kailangan mo lamang gumamit ng 5-10 minuto sa isang araw, katumbas ng pandagdag sa 2 oras na pagtulog.
Paghahanda bago gamitin:
Una, warm-up exercise (stretching) bago gamitin.
Pangalawa, maghanda ng timer para malaman ang oras ng iyong handstand.
Pangatlo, bago ang handstand, siguraduhing ilabas ang mga bagay sa bulsa ng katawan, kung hindi ay mahuhulog ito pagkatapos ng handstand.

Paano gamitin: Sa pamamagitan ng pagtataas ng iyong kamay, makokontrol mo ang anumang Anggulo nang mag-isa gamit ang prinsipyo ng punto ng balanse. Ang mga baguhan na gumagamit ay dapat magbayad ng pansin sa oras ng handstand ay hindi dapat masyadong mahaba, sa pangkalahatan sa loob ng 2 minuto, at sa gayon ay maaaring umangkop sa extension ng oras ng ehersisyo.
1, ayusin ang baras ng pagsasaayos ng taas. Una ayon sa taas ng kanilang sariling katawan upang ayusin ang taas ng handstand fuselage adjustment rod upang mahanap ang kanilang sariling taas.
2. Ayusin ang iyong mga paa. Ang foot guard ay dapat na maayos alinsunod sa mga kinakailangan, at hindi ito maaaring gamitin kung kinakailangan dahil sa mayamang karanasan nito sa handstand.
3. Mga sintomas pagkatapos ng handstand. Handstand pagkahilo ay napaka-normal, ayon sa hindi kumpletong istatistika higit sa 90 porsiyento ng mga tao ay magkakaroon ng pagkahilo, ayon sa kanilang antas ng isang maliit na check nang hindi masyadong nag-aatubili.
4. Kontrol sa oras. Sa una, dapat mong limitahan ang iyong handstand sa mas mababa sa dalawang minuto. Subukang kontrolin ang 20-degree na handstand sa loob ng isang linggo o higit pa, dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw, isa hanggang dalawang minuto sa isang pagkakataon. 40 degree na handstand para sa halos isang linggo, dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw, isa hanggang dalawang minuto 5, Angle control. Kung gusto mong malaking Angle handstand ay dapat munang maliit na Anggulo upang umangkop sa estado ng handstand, kung ang isang direktang handstand pabalik sa katawan ay maaaring hindi mabata.

Ang paggamit nghandstand machinekailangang bigyang-pansin ang ilang mga punto:
1, ligtas at matatag.
2, ang posisyon ng foot guard ay dapat na komportable.
3, huwag pumili dahil sa malaking lugar, ang handstand machine ay kailangang mas malaki, upang maging matatag.
4, ang mga nagsisimula ay dapat pumili ng isang handstand machine na maaaring kontrolin ang maraming mga anggulo, ngunit ito ay inirerekomenda na huwag gumamit ng isang handstand machine na inaayos ang Anggulo, kung ang katawan ay hindi komportable, ito ay magiging lubhang mapanganib.