Hindi mo maaaring balewalain ang kahalagahan ng ehersisyo sa pagpapabuti ng kalusugan at pagbabawas ng labis na katabaan. Alam nating lahat na ang gym ay isang magandang lugar para mag-ehersisyo at maging fit, ngunit paano naman ang iyong tahanan? Kapag malamig sa labas, lahat ay gustong manatili sa loob ng bahay para sa kaunting motibasyon. Ang pagkakaroon ng treadmill sa iyong home gym ay nakakatulong sa maraming dahilan: Pagpapabuti ng fitness, pagpapabuti ng motibasyon, at mas mabilis na pagsunog ng calories. Kaya naman isinama namin ang isang treadmill para sa iyong tahanan upang sanayin ang iyong katawan at isipan!
Ang treadmill ay isa sa mga pinakasikat na produkto para sa home gym ngayon at may mabuting dahilan. Napatunayan na ang pag-eehersisyo sa treadmill ay nakakatulong sa pagpapabuti ng ating kalusugan at fitness. Gumagamit pa nga ang mga tao ng treadmill sa bahay para magbawas ng timbang, mapataas ang oras ng pagtakbo, at mabago ang hugis ng kanilang katawan. Ang mga treadmill ay mga makabagong makina na nagpapadali sa pag-eehersisyo sa isang komportable at mahusay na paraan.
Ang mga inclined treadmill ay isang magandang karagdagan sa iyong home gym. Maraming dahilan kung bakit dapat mong isaalang-alang ang pagtakbo sa isang inclined treadmill kaysa sa pagtakbo lamang sa lupa. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang isang inclined treadmill ay nagbibigay-daan sa iyong mag-ehersisyo habang nasa labas sa mas mataas na bilis. Kaya, maaari kang gumawa ng mas matinding pag-eehersisyo habang nagsasaya sa kalikasan at nagiging malusog nang sabay. Ang induced inclines ay nagbibigay ng maraming benepisyo kabilang ang pagbaba ng timbang, pagtaas ng core strength, at kalusugan ng cardiovascular pati na rin ang pinahusay na kaginhawahan at flexibility ng kasukasuan. Ang pagtakbo o paglalakad paakyat ay maaari ring maging mabuti para sa iyong postura at nakakatulong na mapalakas ang iyong tibay kaya't ito ay magaan sa iyong mga kasukasuan.
Pagdating sa isang inclined treadmill, mayroong dalawang uri, ang auto-inclined at manual. Ang manual adjustment ay nangangahulugan na upang baguhin ang incline, kailangan mong pisikal na ayusin ang anggulo ng incline sa pamamagitan ng pag-aayos nito. Sa automatic incline, ang incline ng anggulo ay maaaring isaayos sa pamamagitan lamang ng pagpindot ng buton. Hindi kinakailangan ng manual adjustment.
Ang manual treadmill ay naging pamantayan sa loob ng mga dekada, kung saan karamihan sa mga treadmill ay may kasamang pulley system na nagbibigay-daan para sa madaling pag-aayos ng incline. Bagama't gumagana pa rin ang mga makinang ito, napapalitan na sila ngayon ng automatic treadmill. Ito ay dahil mas gusto ng karamihan ang automatic incline; hindi lamang ito mas maginhawang gamitin, kundi makakatipid ka rin ng pera sa katagalan.
Sa pangkalahatan, mas gusto ng karamihan ang automatic treadmill kaysa sa manual dahil mas maginhawa ang mga ito. Gayunpaman, mas gusto ng ilang walker ang dagdag na pagod at mas madalas mag-ehersisyo kaysa sa iba nang mano-mano. Isa pang benepisyo ng manual adjustment ay maaari mong baguhin ang incline nang mag-isa kung mayroon kang mga problema sa iyong balanse o kung kailangan mong umakyat o bumaba nang kaunti dahil sa mga kondisyon ng panahon (ibig sabihin, basa ang lupa). Sa kabila ng karagdagang pagod na kinakailangan, may ilang mga bentahe sa paggamit ng manual treadmill, lalo na para sa mga walker.
Mas gusto ng maraming tao ang mga makinang ito dahil madali itong dalhin, walang enerhiya, at kadalasang mas abot-kaya kaysa sa mga auto-inclined treadmill.
Bilang pagtatapos, ang treadmill ay isang kagamitan sa pag-eehersisyo na nagbibigay sa mga gumagamit ng pagkakataong unti-unting mapabuti ang kanilang pag-eehersisyo at nagbibigay ng isang mapaghamong ehersisyo. Tingnan angDAPOW Sportpara makuha ang pinakamahusay na kalidad ng mga treadmill sa abot-kayang presyo!
Oras ng pag-post: Set-04-2023